የ dumbbell ቁርጭምጭሚት ቀበቶ

ይህ የቁርጭምጭሚት ማሰሪያ ዱብቤልን በእጆችዎ ሲያነሱ በቀላሉ በእግሮችዎ ዳምብሎችን እንዲያነሱ ይፈቅድልዎታል።በእግርዎ ላይ ክብደት በመጨመር ሁሉንም የእግርዎን, የጭን እና የቁርጭምጭሚቶች ጡንቻዎችን እንዲለማመዱ ይፈቅድልዎታል.የቤት ውስጥ የአካል ብቃት አድናቂ፣ ባለሙያ አትሌት፣ የግል አሰልጣኝ፣ በተለምዶ ለማሽን የተቀመጡ እግሮችን ለመስራት ጥሩ መንገድ።

በቤት ውስጥ የእግር ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በተንቀሳቃሽ መንገድ ከፍ ማድረግ - የ III-gen dumbbell እግር ማያያዣ ቀላል ክብደት ያለው ነው፣ ምንም ተጨማሪ ቦታ አይወስድም ለቤት ጂሞች፣ የአካል ቴራፒስቶች፣ የግል አሰልጣኞች፣ አትሌቶች ወይም በ ላይ ሂድእንደ እግር እሽክርክሪት እና ማራዘሚያ ማሽኖች ፣ የዝንጀሮ እግሮች ካሉ ግዙፍ መሳሪያዎች ምርጥ አማራጭ።እንደ hamstring curls፣ kickbacks፣ fire hydrants፣ ክላም ባሉ የእግርዎ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ላይ ክብደት ለመጨመር ተንቀሳቃሽ መንገድ።

ጠንካራ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ፣ ምቹ እና ለመጠቀም ቀላል።በባለሙያ ማገገሚያ አሰልጣኝ የተነደፈ፣ ከመኪናው የመቀመጫ ቀበቶ በተጠናከረ ስፌት ከተሰራው ተመሳሳይ ቁሳቁስ የተሰራ ይህ የቁርጭምጭሚት ማሰሪያ 100 ፓውንድ ዱብብል ለእግር ማሳደግ ወይም ክብደት ላለው ባር ማንጠልጠያ (ወይም ከፍተኛ 50 ፓውንድ ለ hamstring curls ወይም donkey kicks) ይይዛል።ለመጠቀም በጣም ቀላል ነው, የእግር ክብደትን ለመለወጥ ምቹ ነው.እንደ ትልቅ ስጦታ ወደ ቤተሰብዎ፣ ጓደኛዎ ወይም የጂም ወዳጆችዎ ይውሰዱት፣ ይወዱታል ብለን እናምናለን።

ለጀማሪዎች ለፕሮስ ፍጹም - የሚስተካከለው የቁርጭምጭሚት ክብደቶች በቁርጭምጭሚትዎ ላይ በቀላሉ ክብደት እንዲቀይሩ ያስችሉዎታል ፣ ለዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዲስ አማራጮችን ይከፍታል ፣ ለተጨማሪ የመቋቋም ችሎታ ወደ ግሉት ባንዶች እንኳን ማከል ይችላሉ ፣ ይህም ለማስፋት ተጨማሪ እድሎችን ይጨምራል ። የስራዎ መደበኛነት.ለጉልበት የማይመች እንደ ባህላዊ የእግር ማራዘሚያ ማሽኖች በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ምንም አይነት የማሽከርከር እና የመሸርሸር ሃይል የለም፣በእኛ የቁርጭምጭሚት ማሰሪያ ብቻ አይከሰትም፣በጉልበቶችዎ ላይ ምቾት አይሰማዎትም።በማገገም ወይም በመቀነስ ይረዳል። የመጉዳት አደጋ, ህመምን ያስወግዳል.

ቤት ውስጥ መሥራት ይወዳሉ ነገር ግን የቦታ እና የበጀት ውሱንነቶች የብቸኝነት እግር ልምምዶችን ለማድረግ ፈታኝ ያደርጉዎታል?ትልቅ የማሽን ምርጫ በሌለው ጂም ባለው አፓርትመንት ውስጥ ይኖራሉ?ለታች የሰውነት እንቅስቃሴዎች የተጫኑ ባርቦችን መጠቀም በማይችል ጉዳት ምክንያት ስልጠና እየወሰዱ ነው?ወይም በቤት ውስጥ የእግር ማገገሚያ ስራዎችን እየሰሩ ነው እና በእግርዎ ላይ ክብደት ይፈልጋሉ?

ይህ የቁርጭምጭሚት ማሰሪያ ዱብብሎችዎን ለእግርዎ ክብደት ማንሻ መሳሪያ ይለውጠዋል፣በእጅዎ ሲያነሱት በቀላሉ ዳምቦልን በእግርዎ እንዲያነሱ ያስችልዎታል።በእግርዎ ላይ ክብደት በመጨመር ሁሉንም የእግርዎን, የጭን እና የቁርጭምጭሚቶች ጡንቻዎችን እንዲለማመዱ ይፈቅድልዎታል.የቤት ውስጥ የአካል ብቃት አድናቂ፣ ባለሙያ አትሌት፣ የግል አሰልጣኝ፣ ለእግርዎ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ትልቅ ተጨማሪ ነገር ነው።

እሽጉ የሚያካትተው፡

2 ጥቅል ናይሎን የቁርጭምጭሚት ማሰሪያ (ዱብቤልን ሳያካትት)።

የጡንቻዎን ጥንካሬ እና ጽናትን ያሻሽሉ.

የሺን ስፕሊንቶችን ለመከላከል እና ለማደስ ጥሩ ልምምድ

እያንዳንዱ የሥልጠና ባንድ ቢበዛ ለ11 ፓውንድ dumbbell ክብደት ሊያገለግል ይችላል።

እባኮትን እግርዎን ላለመጉዳት ትክክለኛውን የ dumbbells ክብደት ይምረጡ።