-
አንድ የእጅ መያዣ
ለተግባራዊ ልምምዶች ምርጡ፡ የበላይ ባለስልጣን ነጠላ ቀስቃሽ ዲ-ቅርጽ መያዣ ለተሻለ የጂም ልምድ የተነደፈ ነው።ለቢሴፕ፣ ለትራይሴፕስ ልምምዶች፣ ለኋላ ጡንቻዎች፣ ለደረት ወይም ለዝንብ መሻገር፣ ወደ ላይ መሳብ እና መውረድን ጨምሮ ለብዙ ተግባራዊ ልምምዶች ተስማሚ ነው።ክብደቱ ምንም ይሁን ምን, ጠንካራ መያዣው ተጠቃሚው በጠንካራ ስራ ውስጥ እንዲሳተፍ ያስችለዋል.
ለተግባራዊ ልምምዶች ምርጡ፡ የበላይ ባለስልጣን ነጠላ ቀስቃሽ ዲ-ቅርጽ መያዣ ለተሻለ የጂም ልምድ የተነደፈ ነው።ለቢሴፕ፣ ለትራይሴፕስ ልምምዶች፣ ለኋላ ጡንቻዎች፣ ለደረት ወይም ለዝንብ መሻገር፣ ወደ ላይ መሳብ እና መውረድን ጨምሮ ለብዙ ተግባራዊ ልምምዶች ተስማሚ ነው።ክብደቱ ምንም ይሁን ምን, ጠንካራ መያዣው ተጠቃሚው በጠንካራ ስራ ውስጥ እንዲሳተፍ ያስችለዋል.